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冬季洗澡六注意
发布日期:2017-01-12 浏览次数: 字号:【

冬季洗澡六注意

吴秀琴摘自搜狐健康网

  现在许多家庭都安装有热水器、浴霸,在家洗澡十分方便。但冬季天冷,人们一方面害怕着凉感冒,另一方面又担心浴室闷热中暑,常无所适从。其实只要注意以下六事项,冬季洗澡就能健康安全。

  1 、水温室温不宜高:有人洗澡时喜欢把水温调得很高,把浴霸也打开增温,觉得这样不冷,洗起来更舒服。殊不知水温过高,不仅容易烫伤,还会破坏皮肤的角质层。常温下的身体猛然接触过高的水温不能适应,次数多了,会降低身体对温度的调节能力,抵抗力下降,易患感冒。同时,浴室温度过高,与室外形成反差,洗澡出来后也易感冒。洗澡时水温比体温高3度就可以了。

  2、浴室要通风:有人洗澡时喜欢把浴室门窗紧闭,觉得这样温度升高得快。但这样不利于蒸汽的散发,洗澡时间长了,浴室内空气减少,特别是老年人,会觉得胸闷闭气,呼吸困难,严重的甚至引发事故,威胁生命。洗澡时要打开排风扇,或将门窗留一道缝。

  3、 老年人洗澡要防滑:浴室一般都铺装防滑地砖。但老年人动作迟缓,防滑地砖带水后也易滑倒。最好在地砖上再铺一张带格子的去水防滑垫。老年人脱衣和穿衣时最好有人帮助。

  4、 酒后不宜立即洗澡:酒后或精神兴奋时血压增高,心跳加速,再加上洗澡时水温和室温高,有高血压疾病的人极易引发中风,这样的悲剧比比皆是。因此,喝过酒和精神兴奋的人,应待酒醒和心情平复后再去洗澡。

  5、 冬季洗澡不宜过于频繁:有人认为冬天气候干燥,常洗澡可以补充身体水分。这是一个误区。补充身体水分要多喝水,洗澡过多反而会使皮肤更干燥。皮肤最外层是角质层,角质层上面有一层皮脂膜,对皮肤起保湿作用。冬季人体分泌的皮脂及汗液减少,皮脂膜也明显减少。经常洗澡并有搓澡习惯的人皮脂膜较薄,角质层完整性被破坏,表皮受损,就会引起瘙痒。一般冬天一周洗一两次足矣。

  6 、一家人集中一个时间段洗澡:热水器流出热水、浴霸使卫生间升温都要有一个过程,如果分时段洗澡,每次都要先排尽水管中的冷水、开一段时间浴霸。现在提倡低碳生活,一家人不妨集中在一个时间段轮流洗澡,先洗的人可以一次排尽水管中的冷水,并给浴室提温,既节约用水,又节约用电。

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